rayykaA

۱-زمینه مشترک پیدا کنید: شاید از نظر شما صحبت کردن با شخصی که شناخت کافی نسبت به او ندارید، ترسناک به نظر برسد اما می توانید زمینه های گفتگویی مشترک بین خودتان و این شخص را پیدا کنید. پیدا کردن زمینه مشترک، آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید. فقط حواستان به مواردی باشد که شخص در طول مکالمه گاه به گاه می گوید تا ببینید آیا می توانید به برخی موارد مشترک برسید یا نه، مانند یک تیم ورزشی مورد علاقه، گروه موسیقی یا حتی اینکه هرکدامتان چند تا خواهر و برادر دارید.

نکته اصلی، در واقع گوش دادن به افراد است و این که ببینید آیا می توانید نکته مشترکی را پیدا کنید که پیوند ارتباطی بین شما دو نفر باشد.
نیازی نیست که پنجاه تا سؤال از فرد بپرسید تا زمینه مشترک پیدا کنید؛ بگذارید این اتفاق در طول مکالمه به طور طبیعی پیش بیاید.
ممکن است فکر کنید که شما و شخصی که در حال گفتگو با او هستید، با هم هیچ اشتراکی ندارید اما همین که یک یا دو مورد مشترک پیدا کنید که در مورد آن ها صحبت کنید، واقعاً به شما کمک می کند تا با هم ارتباط برقرار کنید.
۲-از او صادقانه تعریف کنید: یکی از راه های برقراری ارتباط اجتماعی با افراد این است که از آن ها صمیمانه تعریف کنید. این کار شما بدان معناست که باید چیزی در مورد آن ها بیابید که واقعاً تحسین برانگیز باشد و باعث شود احساس خوبی نسبت به خودشان در این افراد به وجود بیاید، بدون این که بیش از حد به آن بپردازید و زیاده روی کنید.

فقط کمک کنید تا احساس خوبی داشته باشند. هرگز نباید چاپلوس به نظر برسید. فقط یک تعریف و تحسین خوب در هر مکالمه کافی خواهد بود. تا زمانی که از تحسین خصوصیات جسمی یا ظاهری طرف مقابل دوری کنید، نمی توانید در ارتباط اجتماعی قوی شوید. در این جا برخی از این تعریف ها را به صورت نمونه به شما ارائه می دهیم:

نمونه هایی از تعاریفی که می توانید به دیگران بگویید:

شما در گفتگو با افراد جدید، بسیار خوب هستید. چگونه این کار را انجام می دهید؟
این گوشواره ها واقعا بی نظیر هستند. از کجا خریدید؟
واقعا تحت تأثیر قرار گرفتم که چگونه می توانید هم مادر باشید و هم تمام وقت کار کنید . فکر نمی کنم خودم بتوانم این کار را انجام دهم.
دیروز مسابقه تنیس شما را دیدم. هیچ کس حریف شما نبود.
برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

۱- خود را دوست داشته باشید

نکته اصلی خوشبختی و شادی در تنهایی، دوست داشتن خودتان است. شما باید خود را مانند یک کودک تازه متولد شده یا یک عشق جدید تابستانی دوست داشته باشید. باید به خودتان توجه و محبت نشان دهید. باید بدانید که شما مهم هستید و آن را به یک شخص مهم نشان دهید – شما!
بارها پیش آمده که می گوییم خودمان را دوست داریم اما در واقعیت، این گونه نیستیم. شما به اندازه کافی نمی خوابید زیرا دقایق یا ساعات زیادی را با مشغولیت با تلفن همراه خود، تلف می کنید.

شما ورزش نمی کنید زیرا احساس می کنید مهم نیست. شما درست غذا نمی خورید و یا برای خوردن وعده های غذایی خود عجله می کنید تا سریعا به کار خود برگردید.
اما این اشتباه است. شما باید خود را ۱۰۰ درصد دوست داشته باشید تا یاد بگیرید که حتی با همنشینی با خودتان می توانید خوشحال باشید.
۲- وقتی تنها هستید، دلتنگی را از بین ببرید

وقتی می بینید که دوستانتان با هم بیرون می روند و شما را دعوت نمی کنند، احساس طرد شدن و نارضایتی می کنید. وقتی می خواهید در یک رابطه باشید اما نمی توانید کسی را پیدا کنید، احساس تنهایی می کنید. اما شما تصمیم گرفته اید که وقتی تنها هستید به خود امیدواری و دلگرمی بدهید.
تأیید کنید. قدر آزادی را که اینک دارید بدانید. احساس بی حالی نکنید. به مواردی که در تنهایی باعث شادی شما می شوند اهمیت دهید و به جای این که احساس ناراحتی و شکست قلبی روی روحیه شما تاثیر بگذارد، خوشحال باشید.
۳- مدیتیشن انجام دهید

خودتان را به اندازه کافی دوست داشته باشید تا به تنهایی به حرف خودتان گوش کنید. شما باید به اندازه کافی عاشق خودتان باشید تا بتوانید به خودتان زمان و سکوت هدیه بدهید. ذهن شما نیاز به استراحت دارد. بنابراین باید محاسبه اعداد و تفکر پیرامون تمام موضوعات روزانه متوقف شود. باید نفس بکشید. باید بتوانید ساکت بنشینید و به نفس خود گوش دهید.
پس از مدیتیشن، وقت آن است که با خود صحبت کنید. به ذهن خود گوش دهید تا امیدها، رویاها، ترس ها و تاییدها و اظهارات مثبت خود را به شما بگوید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

۱-خرید سهام های فرابورس
تفاوت بین بورس و فرابورس این است که شرایط پذیرش شرکت‌ها در این دو بازار با هم متفاوت است و برای سرمایه گذار تفاوت آنچنانی ندارد بنابراین یکی از کابردهای کد بورسی خرید سهام های فرابورس است.

۲- خرید اسناد خزانه اسلامی (اخزا، سخا، سخاب)
حتی اگر شما قصد خرید سهام از خزانه را نداشته باشید و فقط بخواهید اوراق با درآمد ثابت بخرید میتوانید از کد بورسی استفاده کنید.

۳-صندوق سرمایه‌گذاری
کدبورسی صرفا برای خرید سهام نیست و می‌توانید با کدبورسی، صندوق‌های سرمایه‌گذاری با درآمد ثابت یا سایر صندوق‌ها را خریداری کنید. با خرید صندوق‌های سرمایه‌گذاری، بطور غیرمستقیم در بورس سرمایه‌گذاری می‌کنید. به عبارت دیگر، صندوق‌ها سرمایه شما را در بورس مدیریت می‌کنند.

۴-خرید وفروش انلاین
خرید و فروش سهام شرکت‌ها مستلزم حضور سهامداران در تالار بورس نیست و سهامداران می‌توانند پس از دریافت کدمعاملاتی از کارگزاری‌ها به معاملات آنلاین (برخط) و معاملات اینترنتی دسترسی پیدا کنند و بدون دخالت مستقیم کارگزار و از طریق اینترنت برای خرید و فروش اوراق بهادار اقدام نمایند. نقل و انتقال آنلاین پول، کاهش اشتباهات کارگزار، سرعت و اطمینان نیز از دیگر مزایای معاملات آنلاین است.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

۱-یک گلدان یا یک نگهدارنده مخصوص گیاه پیدا کنید: می توانید باغچه کوچک خود را با تعداد زیادی از گلدان ها و و نگهدارنده های مختلف از یک کاسه شیشه ‌ای تا یک گلدان پلاستیکی ایجاد کنید.

باید به دنبال نگهدارنده ای بگردید که دارای منفذ های زهکشی شده مناسب در کف باشد تا هوا و آب بتواند از آن عبور کند و به زیر خاک برسد. گلدان های تراکوتا معمولاً گزینه مناسبی هستند زیرا منافذ زهکشی مناسب دارند و برای تنفس خاک بسیار مناسب می باشند.
به دنبال گلدان تراکوتایی بگردید که گیاهان کوچک مختلفی را در خود نگه می دارند و فضای کافی را برای گلدان های شما ایجاد می کنند‌. همچنین می توانید از گلدان های سفالی شکسته شده در باغچه خود استفاده کنید؛ مخصوصا اگر این گلدان ها از یک طرف شکسته شده باشد، زیرا کاملاً قابل استفاده خواهند بود و زیبایی خاصی هم به باغچه شما می دهند.
۲-استفاده از خاک مناسب و سنگ های کوچک: همچنین نیاز دارید که برای گلدان خود خاک مناسب تهیه کنید.

خاکی را باید انتخاب کنید که مخصوص گیاه شما باشد. البته ترکیب خاک معمولی برای اکثر گلدان ها پاسخگو خواهد بود. باید تعدادی سنگ کوچک را با رنگ های مختلف جمع آوری کنید و برای دکوراسیون باغچه خود استفاده کنید.
اگر از ظرف‌ های شیشه‌ ای در باغچه خود استفاده کرده اید، می‌ توانید تعداد این سنگ های رنگی را افزایش دهید، زیرا شکل فوق ‌العاده ای به باغچه شما می دهد.
۳-گیاهان باغچه خود را انتخاب کنید: زمانی که نوبت به انتخاب گیاه برای باغچه می ‌رسد، باید به دنبال گیاهانی بگردید که کوچک هستند و نیاز به هرس کردن زیاد ندارند.

همچنین باید گیاهانی را انتخاب کنید که پرورش آن ها در یک فضای کوچک آسان باشد و بتواند جلوه های بسیار جذاب و زیبایی را ایجاد کند. برخی از گیاهان مناسب برای باغچه شامل موارد زیر می باشند:

گیاهانی مثل ریحان ، رزماری، لاوندر یا اسطوخودوس، آویشن و پونه کوهی
لیمو
چغندر
ارکیده
سرخس
بگونیا
گیاهان عنکبوتی
بنفشه آفریقایی
برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

برای یک متخصص علوم مغز و اعصاب، سرعت پردازش دقیقا به این معناست: سرعتی که انسان بتواند اطلاعات جدیدی را به دست آورد، درباره آن ها قضاوت کند و سپس پاسخی را تدوین کند. مطالعات نشان می دهد که سرعت پردازش اطلاعات با افزایش سن در امتداد یک منحنی U شکل معکوس پیش می رود، به گونه ای که سرعت تفکر ما از کودکی تا بزرگسالی افزایش می یابد، در یک دوره به ثبات و پایداری نسبی می رسد و سرانجام، در اواخر دوران میانسالی و بعد از آن، به آرامی اما به طور پیوسته کاهش می یابد.

سرعت پردازش با افزایش سن کم می شود و برای بیش تر افراد واضح و روشن است.

بسیاری از افراد مسن متوجه شده اند که برای حل مشکلات و تصمیم گیری در مورد مسائل، نسبت به دوران جوانی وقت بیش تری صرف می کنند. با این وجود دلایل کاهش سرعت پردازش اطلاعات با افزایش سن کاملا درک نشده است و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی شواهد قانع کننده نشان می دهد که چنین افتی نشانگر سایش و پارگی ماده سفید موجود در مغز است که از تمام رشته ها یا آکسون ها تشکیل شده است که بخشی از مغز را به قسمت دیگر وصل می کنند. کند بودن انتقال اطلاعات در امتداد آکسون ها ممکن است مانع از سرعت پردازش شود. اما چه عواملی باعث می شود که این ارتباط محوری در وهله اول کند شود؟

در بعضی از افراد دیابت، استعمال دخانیات، فشار خون بالا یا سایر عوامل به اصطلاح خطر ساز عروقی می توانند روی رگ های خونی که ماده سفید مغز را تغذیه می کنند، تاثیر بگذارند و در نهایت آکسون ها به دلیل کمبود اکسیژن وگلوکز مورد نیازشان، از بین می روند.

برخی از افراد ممکن است استعداد ژنتیکی در مورد پوسیدگی ماده سفید مربوط به سن داشته باشند، که یک فرضیه ضعیف به حساب می آید اما به طور جدی مورد مطالعه قرار گرفته است. در افراد دیگر، سرعت پردازش کند می تواند اولین نشانه بیماری عصبی مانند بیماری آلزایمر باشد. ضربه به سر، از جمله آسیب های مغزی است که می تواند نقش داشته باشد. این ها چند مورد از ایده های بسیاری است که وجود دارد – مطمئنا عوامل دیگری نیز کشف خواهند شد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

آیا از صحبت کردن در جمع احساس راحتی می کنید؟ اگر اینطور باشد، شما یکی از معدود افرادی هستید که این ویژگی را دارید. برای بیشتر افراد، صحبت کردن در جمع یکی از بزرگترین ترس ها است. برای برخی، حتی از از مرگ هم ترسناک تر است.

به نظرم صحبت کردن در جمع چالش برانگیز است. زیرا با این کار خود را در معرض قضاوت، نفی و انتقاد قرار می دهید. و هرکس ممکن است درباره شما هر فکری کند یا هر حرفی بزند. ممکن است در مقابل همه تحقیر شوید – و این برای اکثر افراد از مرگ هم بدتر است.

وقتی از چیزی می ترسیم، در ذهن خود داستان های ترسناکی درباره آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، می سازیم. و البته، بیشتر این داستانها بدترین حالت ممکن هستند که احتمالاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارند. در نهایت، صدای انتقادی درون ما و پارانویا ما را به خرابکاری سوق می دهند.

اما لازم نیست چنین رویکردی داشته باشید. لازم نیست این تصورات را به ذهن خود راه بدهید. ممکن است بازخورد خوبی دریافت کنید و مخاطبان از تلاشها، دانش، حضور و تخصص شما – که ربطی به اشتباهات و خطاهای شما ندارد- تعریف و تمجید کنند. آسیب پذیری یکی از ویژگی های انسانی است و این البته چیزی است که به ما کمک می کند تا با اطرافیان خود در ارتباط باشیم.

ممکن است صحبت کردن و سخنرانی در جمع به آن اندازه که تصور می کنید ترسناک نباشد. شاید هم بتواند به یکی از بزرگترین فرصت های زندگی تبدیل شود.

یادگیری مهارت سخنرانی در جمع، شما را در موضع قدرت و اقتدار قرار می دهد و به شما کمک می کند خود را به عنوان یک متخصص در این حوزه جای دهید. به این ترتیب شما می توانید به یک نیروی تأثیرگذار برای تغییر و تحول تبدیل شوید.

کسانی که احساس راحتی می کنند و دانش درستی از سخنرانی در جمع دارند، جامعه را متحول می کنند. این افراد جوامع را از طریق کلماتی که می گویند و ایده هایی که به اشتراک می گذارند به عمل وا می دارند. در نتیجه، اغلب آنها از افراد پردرآمد جهان محسوب می شوند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....